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走行時間：54分(３分の１は歩き)
走行距離：7.4キロ
消費kcal：535kcal
体重：86.8キロ(まだまだおもー。)
体重前日比：+0.6キロ
今年の一番痩せてた時と比較：+11.8キロ
年末目標まで21.8キロ

金・土・日と飲んで食ってしたらぐふっとリバウンド。
会社帰りに３１階から２階まで階段で降りたり
いつもより気合入れて走ったけどリカバリーできず。。
お酒って飲んでる時は気持ちいいけど
その後ぐわーってショック受けるよねぇ〜