腕立て３種（腕の開き方が違います）×３０回 腹筋２種（上に効くのと下に効くの）×３０回 以上です。

７時に目が覚めたので布団干しました。 布団干すのは久しぶりです。天気悪かったからなぁ〜 で、布団干したあと11時まで寝てました。 再び起きてオービーシステムに筆記試験の予約の電話をいれて 大学行きました。 F館の前でモッチに呼び止められ久しぶりに…